Kurse für Betroffene

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Warum dieser Tanzkurs etwas für Sie ist

Unser Tanzkurs verbindet Bewegung, Musik und kreative Ideen, damit Sie Ihren Körper neu erleben können – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo. Dabei lernen Sie, Ihr Gleichgewicht zu stärken, Ihre Koordination zu verbessern und wieder Selbstvertrauen zu gewinnen. Vor allem aber bietet Ihnen der Kurs Gemeinschaft, Spaß und einen geschützten Raum, um ganz Sie selbst zu sein. 

Was Sie erwartet

• Sie machen einfache, angeleitete Tanz- und Bewegungsübungen – im Sitzen oder Stehen, ganz so, wie es Ihnen gut tut.
• Musik begleitet Sie dabei: Sie motiviert, berührt und hilft Ihnen, neue Bewegungen zu lernen.
• Es gibt Übungen, die helfen, sich besser zu konzentrieren, zu entspannen und neue kreative Seiten in Ihnen zu entdecken.
• Sie sind umgeben von Menschen, die verstehen, was Sie erlebt haben, und sich mit Ihnen austauschen möchten.
• Sie können sich jederzeit ausruhen, es gibt Plätze zum Sitzen und eine ruhige Atmosphäre im schönen Museum Helmhaus in Zürich.

Warum Tanzen und Musik so helfen

Studien zeigen: Tanzen aktiviert das Gehirn auf besondere Weise. Es fördert die Beweglichkeit, hilft, den Körper wieder besser wahrzunehmen, gibt mehr Sicherheit bei den Schritten und bringt Freude in den Alltag. So können Sie neue Kraft und mehr Selbstbestimmung gewinnen.

Für wen ist der Kurs?

• Für Sie, wenn Sie gerne in Bewegung bleiben und Neues ausprobieren möchten.
• Wenn Sie Lust haben, nette Menschen zu treffen und gemeinsam aktiv zu sein.
• Wenn Sie sich manchmal einsam fühlen und nach einer schönen Beschäftigung suchen.
• Wenn Sie Ihren Alltag mit Struktur und Freude bereichern möchten.

Wann und wo?

Der Kurs findet jeden Montag von 13:30 bis 14:30 Uhr im Museum Helmhaus, Limmatquai 31, in der schönen Altstadt von Zürich statt. Das Museum ist barrierefrei und sorgt für eine angenehme, ruhige Umgebung.

Wer begleitet Sie?

Das erfahrene Team aus Tanzpädagoginnen und einer Betroffenen begleitet Sie liebevoll und einfühlsam durch jede Stunde. Hier sind Sie sicher – und jede Bewegung zählt.

Interessiert? Dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf. 

Kontakt

044 262 61 13
zuerich@remove-this.fragile.ch